Masaje Deportivo En Fusagasugá y Girardot

El Masaje Deportivo En Fusagasugá y Girardot es una técnica de terapia manual que se enfoca en la prevención y tratamiento de lesiones musculares y articulares relacionadas con la práctica deportiva. El masaje post competitivo se realiza en los primeros 30 minutos después de la actividad o en el lapso de las 6 horas siguientes¹. A continuación, se describen las etapas del masaje post competitivo:

1. Vibración: Se utiliza para relajar los músculos y reducir la tensión muscular. Se aplica una presión suave y rítmica sobre los músculos, lo que ayuda a reducir la fatiga muscular y mejorar la circulación sanguínea².
2. Percusión: Se utiliza para estimular los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Se aplican golpes suaves y rítmicos sobre los músculos, lo que ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad².
3. Tachadura: Se utiliza para liberar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea. Se aplican movimientos rápidos y cortos con los dedos sobre los músculos, lo que ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad².
4. Pellizcamiento: Se utiliza para estimular los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Se aplican movimientos rápidos y cortos con los dedos sobre los músculos, lo que ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad².
5. Sacudidas: Se utilizan para relajar los músculos y reducir la tensión muscular. Se aplican movimientos rápidos y cortos con las manos sobre los músculos, lo que ayuda a reducir la fatiga muscular y mejorar la circulación sanguínea².